2009年11月30日

暑さ対策 睡眠のことならおまかせ


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自分で出来る冷え性対策 日常生活 - なんだろう - 楽天ブログ(Blog)
時間的に不規則な生活が続くと、日中に働く交感神経と夜間に働く副交感神経の切り替えが悪くなり、体温の調整もうまく出来なくなる。 疲れやすく、寒さ・暑さに弱い。 最近、子供にも低体温が増えたのはこうした理由の可能性が高い。 ... 運動熱を生み出す 筋肉を作るため運動も対策の1つ。 体力が落ちて疲れやすくなっている人は、腹筋や背筋など筋トレが必要。 緊張や不安感があり、睡眠リズムが崩れている人は、ストレッチやウォーキング、サイクリングなど壮快感を伴う運動がいい。 ...

不眠症で悩む人とは?:不眠症解消 病院・薬に一切頼らず、今夜から ...
最近、この不眠症をはじめとする睡眠に関する問題を抱える人の数は増加傾向にあり、5人に1人が睡眠に関して何らかの悩みを抱えていると言われています。 そして、10人に1人が不眠症で悩んでいるという調査報告があります。 ...

営業部長「あん」の業務日誌 防寒対策は居眠り対策!?
明日はじゅうぶん睡眠をとって休んでくださいねー☆ ワタクシは基本、明るくても寝られるんですが しっかり睡眠をとりたいときは暗くないとダメなんです。 なので夜は「真っ暗にしてくれ!」と灯りを消すまでブツブツ… テレビも消すまでブツブツ言い ...

冷え性対策 自分に合った方法で根気よく - 東京新聞

東京新聞

冷え性対策 自分に合った方法で根気よく
東京新聞
疲れやすく、寒さ・暑さに弱い。最近、子どもにも低体温が増えているのもこうした理由だ。 強い不安や緊張感も、手脚の血管の収縮をおこし冷たくなって冷えにつながる。入浴でリラックスしよう。 半身浴でぬるめの湯に長くつかる。入り始めに上半身が寒く感じるときは、 ...

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子犬との付き合い方
1) 息がいつもハァハァして舌をだしています。保冷材をタオルでくるんであげているのですが、犬にはまだ暑いんでしょう…(人間は適温なんですが)寝ているときも呼吸が速いんです。(2) 子犬は18時間

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2009年11月29日

肩こり 睡眠についての記事紹介コーナー


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今日の患者日記 何処から頭痛は来るか?
性格的なもので仕事のストレスが原因で睡眠中に発散して歯ぎしりをして頸椎の緊張を起こしました。関節の凝りや筋肉の緊張を見れば性格も分かります。本人は我慢強くストレスをさほど感じていませんが身体は正直です。ストレスを歯ぎしりと言う形で睡眠中 ...

睡眠障害にはアロマテラピーが効果的!
また「マージョラム」は、ストレスによって引き起こされた睡眠障害にはお勧めです。 精神を沈めてくれるスパイシーな香りは、血液の循環を正常に戻してくれる働きがあり、冷えや肩こり、筋肉痛の改善にも効果があります。 その他にも、イランイラン、 ...

携帯 PPCをブログ等で調べてみたら… :: gateway1188's blog
肩こりパンパン四十肩でしょうか〜|アフィリエイト成功への道日記 携帯アフィリエイト. アメブロランキング. [総合ランキング]: デイリー : 62246位 up↑: 月間 : 41851位 up↑. [ジャンルランキング]: 日々のできごと : 4125位 up↑. 自分のランキングを 詳しく見る >> ・ 人気ブログランキング ... (竹原 秀明)赤ちゃん・子供の睡眠の悩み(夜寝ない、寝付きが悪い、寝ぐずり、夜泣き...)を解消 · <渡部紘士/株式会社Catch the Web>ダーツの投げ方・上達動画DVD(ワンタン渡部紘士) · (石田 尚学)帰ってきた! ...

冷え性、関節痛、風邪予防に効果的なハーブ「エルダー」 - News2u.net (プレスリリース)

冷え性、関節痛、風邪予防に効果的なハーブ「エルダー」
News2u.net (プレスリリース)
冷え性とは単に身体が寒いという状態だけでなく、寒さを自覚しないタイプや下半身だけ冷えるタイプ、上半身がのぼせて下半身が冷えるタイプなど様々な症状があり、肩こり、神経痛、頭痛、生理通などの不調を引き起こすだけでなく、体温の低下から風邪などを悪化させること ...


疲れ目のメカニズムについて教えて下さい。
手足の筋肉が疲れるのは筋肉に乳酸がたまりそれが疲労を感じる原因になると聞いたことがありますが、パソコンなどを見続けたときの目の疲れはどのようなメカニズムで出現するのでしょうか?まばたきをしても目薬をさしても疲れます

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posted by chuushi3 at 19:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月28日

睡眠 浅いの新着情報を中心に集めてみると・・・


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フィルム一眼で夜景撮り* - **ゆずnoのんびりPhoto Life**
最近アトピーが悪化していて、夜痒くて眠りが浅いんだ. 薬は飲んでるんだけどなぁ。 寝不足になるので、ちょっと辛いわぁ。 ランキングに参加しています。クリックしていただけると嬉しいです. コメント (0) | トラックバック (0) | この記事について ...

海月屋雑記 | 夢
眠りがすごく浅い感じ。 寝ている間もずっと脳が働いている感じです。 これはもしかすると、最近やっと漫画のネームをやりだしたからかな…?(苦笑) というのも、いい加減(というかだいぶ前から)ヤバイということで最近寝る寸前までネームに取り組んで ...

kiso » 不眠症対策のこと
中型ピローの関連サイト眠りが浅い人は寝ようと思うと半日でもそれ以上でも寝ることが可能です。これは脳や体が、睡眠が足りないと感じているからで、量で補っていこうとしているからなのです大丈夫です。寝過ぎたからと言って死ぬわけではありません。 ...

3人の死、接点解明へ 女の周辺を極秘捜査 - 読売新聞

読売新聞

3人の死、接点解明へ 女の周辺を極秘捜査
読売新聞
摩尼川の水深が約20センチと浅いことや、顔に傷があったことなどから事件と事故の両面で捜査。その後、遺体の解剖で血中から睡眠導入剤が検出された。 男性と同居する女性(62)によると、男性は、女(35)と同居していた男(46)に、テレビやDVDなどを販売 ...

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軽欝 デプロメール 仕事 新卒 コミュ 付き合い
ほとんど、全ての睡眠入眠剤を試しましたが、短期型はほとんど聞かず、ロヒプノール1mg2錠飲んでも、あまり入眠には効果がありません。自分はほとんど、お酒を飲みませんが、少しでも入眠作用が増すのならと思い、質問を

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posted by chuushi3 at 10:27| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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